Fit Running

Un activité pour plusieurs objectifs

Description

Session de running pour préparer un objectif en course à pied, perdre du poids, ou se remettre en forme. 

Caractéristiques

Cardio 100%
Tonifier 60%
Souplesse 30%
Ludique 90%

Pour qui ?

Débutant ou confirmé, coureurs souhaitant reprendre la course à pied, ou celui qui veut améliorer ses performances en passant par celui qui veut perdre du poids. (Insister dans cette rubrique sur l’entrainement en ligne et a distance qui peut se faire très facilement)